Hoofdmenu

Home
Groningen - yoga na werktijd PDF Afdrukken E-mailadres

Een drukke dag gehad? Gun jezelf ruim een uur de tijd om je hoofd leeg te maken en kom op adem met Dru Yoga! Adem in, adem uit, voel je lichaam zich rustig ontspannen. Dru Yoga  is een rustige vorm van yoga met veel aandacht voor ontspanning en ademhalingstechnieken. IS het niet heerlijk om te leren hoe je de dagelijkse stress kwijt raakt? En achtergrondkennis te verwerven met betrekking tot de aangeboden oefeningen? Kom naar een proefles en/of de cursus en leer hoe je je lichaam kunt ontspannen, de mind kunt vrij maken van alle ruis zodat je weer in je kracht komt. Neem gezellig je beste vriend of collega mee en geniet van 1,5 uur kwaliteit en plezier in de yogales. 

druyoga_copy

Cursus  vanaf 4 september 2012
4  en/of 8 keer in Groningen (niet in oktober behalve de laatste dinsdag)

Dinsdag: 17:30u tot 19u (groepsgrootte maximaal 14 personen) of een uur eerder
Plaats: nog onbekend
Download hier de folder Groningen.

Kosten: €120 voor 12 lessen; € 45 voor 4 lessen; €85 voor 8 lessen
Rekeningnr. 4088355 tnv. G.M. Oosterhoff ovv zomerherfst2012.
Reductie mogelijk voor studenten, minima
Aanmelden via Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. of 050 4096480.
 

Hoe werkt het?

  • 5-8 minuten warming-up met rek- en strekoefeningen, conditietraining
  • een serie yogahoudingen. Door de herhaalde bewegingen worden je spieren versterkt. Je houding wordt ontspannen en sterk tegelijk.
  • specifieke ademhalings- en concentratieoefeningen (zittend of staand) waarbij niet wordt bewogen.
  • liggende ontspanning (25 minuten, met visualisatie): je hele systeem krijgt de tijd zich weer op te laden.
afsluiting